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Fünf Tibeter
Die ´Fünf Tibeter´ ist eine relativ einfache Kombination von Bewegungsabläufen, die von tibetischen Mönchen entwickelt wurde und den Alterungsprozess verlangsamen sollen. Die Übungen stammen aus dem Himalaya und erfreuen sich in den letzen Jahren in der westlichen Gesellschaft immer größerer Beliebtheit. Sie sind sehr schonend und sollen ca. 20 bis 30 Minuten lang pro Tag ausgeführt werden. Außerdem dienen sie zur Unterstützung der Meditation. Durch die konsequente Ausführung der Übungen, werden Reserven des Körpers mobilisiert und so die Vitalität und Energie erhöht.